Tinnitus/Acúfenos

Detección

El tinnitus o acúfenos es la percepción de un sonido en ausencia de una fuente externa, conocido como ruido en la cabeza, oídos o zumbido.

Este ruido, que dura al menos 5 minutos (episodios más cortos son considerados normales), puede manifestarse de diversas formas, como grillos, viento o silbidos. La intensidad varía, desde un sonido de fondo hasta algo tan fuerte que se superpone a los sonidos externos.

Tratamiento

Vivir con tinnitus puede resultar difícil. El tratamiento y las estrategias para enfrentarse al tinnitus pueden ser de gran ayuda:

• · Evitar la ansiedad y el estrés.
• · Descansar adecuadamente y evitar la fatiga.
• · Limitar el consumo de estimulantes como café, alcohol y tabaco.
• · Dormir con la cabeza elevada disminuye la percepción del tinnitus.
• · Utilizar ruido ambiental puede ayudar a enmascararlo.
• · Considerar el uso de enmascaradores de tinnitus.
• · Los audífonos que amplifican el ruido externo pueden ser beneficiosos.
• · Evitar situaciones que puedan dañar la audición y usar protectores auditivos.
• · Explorar terapias alternativas para alivio.
• · Buscar asesoramiento para superar miedos y ansiedades relacionados.